#5 デトックスウォーターは必要ない？
お疲れ様です。
レモン水やハーブティーなど、デトックス効果を売りにした商品ってありますよね。
飲むだけで体の毒素が洗い流されるようなイメージを持っている人もいるかもしれません。
今日はそんなデトックスに関する動画を選びました。
【タイトル】
A cleanse won't detox your body - but here's what will
【内容】
肝臓の働き
・食べ物や飲み物を分解して、栄養素の抽出と老廃物を腎臓を介して排出
・お酒を飲んだ時はアルコール→アセトアルデヒド→酢酸→二酸化炭素と水の順にに分解する。アセトアルデヒドは人間の細胞に害を与える物質だが、通常は素早く酢酸に分解される
デトックス水の効果
・デトックス水を飲んでも肝臓の働きが促進されることはなく、食べ物や飲み物と同じように分解されるだけ
肝臓を健康に保つには
・喫煙をせず、バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が一番
・過剰にアルコールを摂取しない、薬服用の注意書きをよく読む、B型肝炎のワクチンを接種する、サプリメント(特に減量もの)は注意して服用すること
【コメント】
肝臓がしっかり機能していれば体に毒素は溜まらないんですね。。一安心。
本日紹介した動画はこちら
